Sesimiz.Com Sohbet, CHAT Sitesi!

Uzmanlar Diyorki :
Şişmanlıga şu 10 hatalı davranış sebep oluyor:
1) Az Su içmek.
2) Yemek saatleri arasında Atıştırmak.
3) Hızlı yemek, büyük lokmalar almak, az ciğnemek,
4) Sık sık öğün atlamak,
5) Yemek zamanını çok fazla uzatmak,
6) Sıkıntılı veya stresli durumlarda aşırı yemek,
7) Sık sık ziyaret ve davetlere katılmak ve ikramları reddetmemek,
Akşamdan Sonra yatıncaya kadar sürekli yemek,
9) Güne [...]

100`den fazla vitamin ve enzim içeren ve özel yetiştirilen çimlerin sıkılmasıyla elde edilen `çimen suyu`, kanı yenileme özelliği ile dikkat çekmekte.
Tadı çok hoş olmadığından genellikle tek yudumda içildikten sonra ardından bir dilim portakal yenilen bu ilginç içecekle ilgili 10`dan fazla kitap yayınlandı.
Bu çimenler özel tohumlar kullanılarak ve yine özel olarak yetiştirilmekte.

Uyarı: Çimen suyu sağlık açısından [...]

Yaz geldi mi etraf diyet önerilerinden geçilmez oluyor. Gazetelerde zayıflama üzerine yazı dizileri, bedava el kitapçıkları, Hollywood diyetleri, Hülya Avşar tarifleri vs. vs. vs… Ama herkesin derdi kilo vermek mi? Hiç zayıflıktan şikayet eden yok mu? Tabii ki var! Kilo vermek ne kadar zorsa bazı insanlar için bunun tam tersini yapmak da ayrı bir sorundur. [...]

Anne adayları, ilk aylarda görülen bulantı ve kusmaya karşı, galeta, grissini, peynir ve salatalık tüketmeli, çok yağlı, bahartlı, kükürtlü yiyeceklerden uzak durmalıdır.
Gebelik öncesi vücudun besin ihtiyacını dengede tutmak, aynı zamanda bebeğin normal büyüme ve gelişmesini sağlamak için de önemlidir. Besin gereksinimini karşılamak, bebeğin gelişiminin yanı sıra anne sağlığı için de önem taşır. Artan protein ve [...]

Besin piramidi ,sağlıklı ve yeterli beslenme diyetinin yapı taşlarını içerir.
Her besin  grubu, besin öğelerinin   bir kısmını karşılamaktadır.Besin öğesi içerikleri değiştiği, için bir besin grubunda yer alan besin ,diğer grubtaki besinin yerine geçmez.
Sonuçta ,hiçbir besin grubu birbirinin yerine geçmez. Ancak ayrı besin grubundaki yiyeceklerden, farklı miktarlar, birbirinin yerine geçebilir veya yer değiştirebilir.
Besin Piramidinin verdiği mesajlar:
1 - [...]

Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya çıkar.
Obezite, insan vücudunda kalp ve damar sistemi, solunum sistemi, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi sistemleri etkileyen [...]

İnsanın beslenmesi için gerekli olan enerji, protein, karbonhidrat, vitamin ve minarellerin yeterli miktarlarda alınması gerekmektedir.Yiyeceklerimiz besleyici değerleri açısından 5 grupta toplanır.
 
1. Grup: Et,tavuk,balık,sakatat,yumurta,kurubaklagiller.
Bu gruptaki besinler protein ,demir, çinko ve B vitaminlerinden zengindirler. Ayrıca enerjide verirler.1 günde ,bu grup besinlerin bir veya birkaçından karışık olarak 2 -3 porsiyon yenilmelidir. Fazla tüketildiğinde ,kolesterol , gut, hipertansiyon vb [...]